我有一個硬加州時間回來後，我訪問日本時的位。

第一天，我回到家我已經離開日本在日本時間下午7:00，上午10時 30分降落在加利福尼亞。 我能夠強迫自己，有點難度，停留至下午10:00，前一天晚上，我崩潰。 我睡像一塊岩石，第一天晚上，睡至下午12:30，第二天。 我希望，這樣做會得到我非常接近回到正軌，我錯了。 那天晚上，我2:00左右上床睡覺，睡著了，大概在3:00和上午4:00左右醒來備份。 當我醒來的時候，在看鐘前，我以為我已經睡著了，所以我很驚訝地看到，它只有一個小時至少6個小時，我還醒著。 我試圖回落睡著了，但它是徒勞的，我終於拿到了床，上午6:00左右，並開始做房子周圍的東西。 上午10:00的時候推出，圍繞我被耗盡，所以我騙午睡，我才知道這是下午4:00。 我擰緊。

我試圖約 3:00，晚上睡覺，但它是毫無價值的，我不能入睡，挽救我的生命。 我試著一對夫婦布洛芬和喝一些牛奶，但沒有做一個該死的東西。 我結束了清醒至上午10:30之前，我能入睡，我為下午1:00，我的報警，但我如何把它關掉，並沒有起床。 我結束了起床時間下午5:00，事情真的找我在這裡。

我下定決心，沒有重複昨天的表現，第二天晚上，我並不介意什麼時候我睡著了。 我真的不能讓自己入睡時，我不累，所以如果我是來補眠，它最有可能意味著削減一些睡眠不足，所以我累了剛才的下一個睡眠週期。 最後我再次清醒整夜，終於能夠睡著下降上午9:00。 設置我報警之前，我睡著了，雖然。 我報警了於下午1時 30分，這一次我沒有把它關掉，我沒有打盹，直到下午2:00，但我正在取得進展，我只得到了5個小時的睡眠。

這給我們帶來了昨晚。 我3:30左右上床睡覺，實際上是能夠相對較快入睡，我大概4:00-4:30我睡著了。 不幸的是，對我來說，我睡，直到下午2:00。 我沒有這個在日本很麻煩，每個人都告訴我，這是比調整到新的時區重回正軌，我認為他們是骯髒的騙子。 我只是想回去入睡之間 1:00-2:00 AM和周圍 8:00-9:00 AM。

也許我應該只是喝自己進入昏迷，讓我傳遞出的一個晚上。