我有一个硬加州时间回来后，我访问日本时的位。

第一天，我回到家我已经离开日本在日本时间下午7:00，上午10时30分降落在加利福尼亚。 我能够强迫自己，有点难度，停留至下午10:00，前一天晚上，我崩溃。 我睡像一块岩石，第一天晚上，睡至下午12:30，第二天。 我希望，这样做会得到我非常接近回到正轨，我错了。 那天晚上，我2:00左右上床睡觉，睡着了，大概在3:00和上午4:00左右醒来备份。 当我醒来的时候，在看钟前，我以为我已经睡着了，所以我很惊讶地看到，它只有一个小时至少6个小时，我还醒着。 我试图回落睡着了，但它是徒劳的，我终于拿到了床，上午6:00左右，并开始做房子周围的东西。 上午10:00的时候推出，围绕我被耗尽，所以我骗午睡，我才知道这是下午4:00。 我拧紧。

我试图约3:00，晚上睡觉，但它是毫无价值的，我不能入睡，挽救我的生命。 我试着一对夫妇布洛芬和喝一些牛奶，但没有做一个该死的东西。 我结束了清醒至上午10:30之前，我能入睡，我为下午1:00，我的报警，但我如何把它关掉，并没有起床。 我结束了起床时间下午5:00，事情真的找我在这里。

我下定决心，没有重复昨天的表现，第二天晚上，我并不介意什么时候我睡着了。 我真的不能让自己入睡时，我不累，所以如果我是来补眠，它最有可能意味着削减一些睡眠不足，所以我累了刚才的下一个睡眠周期。 最后我再次清醒整夜，终于能够睡着下降上午9:00。 设置我报警之前，我睡着了，虽然。 我报警了于下午1时30分，这一次我没有把它关掉，我没有打盹，直到下午2:00，但我正在取得进展，我只得到了5个小时的睡眠。

这给我们带来了昨晚。 我3:30左右上床睡觉，实际上是能够相对较快入睡，我大概4:00-4:30我睡着了。 不幸的是，对我来说，我睡，直到下午2:00。 我没有这个在日本很麻烦，每个人都告诉我，这是比调整到新的时区重回正轨，我认为他们是肮脏的骗子。 我只是想回去入睡之间1:00-2:00 AM和周围8:00-9:00 AM。

也许我应该只是喝自己进入昏迷，让我传递出的一个晚上。