Jet lag, bir orospu
Japonya gezisinden sonra California zamanı geri almak biraz zor bir zaman yaşıyorum.
Ilk gün ben 7:00 anda Japonya'da Japonya bıraktığı eve ve 10:30 CA burada indi. 10:00 gece önce ben çöktü kadar kalmak için zorluk biraz kendimi zorlamak için, başardı. O ilk gece, bir kaya gibi uyudum ve ertesi gün 12:30 kadar uyudum. Ben bu yolda geri olmanın beni oldukça yakın olsun yapıyor, ben yanlış olduğunu umuyordum. AM 2:00 civarında yatağa gitti O gece, saat 03:00 etrafında muhtemelen uykuya daldı ve AM 4:00 uyandım. Uyandığımda, saat bakıyor önce, oldukça sadece bir saat olmuştu görünce şaşırdı bu yüzden en az 6 saat süreyle uykuya olmuştu düşündüm, ben uyanık de genişti. Ben uykuya geri düşme denedim ama nafile, ben nihayet saat 06:00 etrafında yataktan kalktı ve evin etrafında şeyler yapmaya başladı. Zaman 10:00 Onu tanımadan önce ben 4:00 olduğunu bir uyku çekmek için aşağı yalan yüzden ben yorgun sarılarak göster. Vidalı.
Ben bu gece 03:00 civarında yatmadan denedim ama değersiz, Ben hayatımı kurtarmak için uykuya dalmak olamazdı. Bir çift Advil alarak ve biraz süt içme çalıştım ama lanet bir şey yapmadım ki. Ben uykuya dalmayı başardı önce 10:30 kadar uyanık olma sona erdi, 1:00 PM için benim alarmı ayarlayın ama biraz nasıl kapatılır ve alamadım. 05:00 uyanma, bazı şeyler gerçekten burada benim için arıyoruz sona erdi.
Ben dünkü performansı sonraki gece tekrar zorunda değilsiniz tespit edildi, ben uykuya daldı ne zaman önemsemedim. Ben gerçekten bunu büyük olasılıkla bu yüzden önceki sonraki uyku döngüsü sıkılıyorum kısa bazı uyku kesme anlamına uyku yetişmek için gidiyordu eğer çok yorgun değilim, kendimi uykuya dalmak yapamazsınız. Ben tekrar bütün gece uyanık olma sona erdi ve nihayet sabah 9:00 uykuya dalmayı başardı. Ama önce ben uykuya daldı benim alarmı ayarlayın. Benim 1:30 PM alarm gitti ve bunu kapatmak vermedi bu sefer 14:00 kadar ertelemek vermedi ama ilerleme kaydettiğini, sadece 5 saat uyku var.
Bu son gece bize getirir. AM 3:30 civarında yatağa gitti ve aslında nispeten hızlı bir şekilde uykuya dalmak mümkün oldu, ben muhtemelen AM 4:00-04:30 uyuyordu. Ne yazık ki benim için, ben 02:00 kadar uyudum. Japonya'da bu kadar sorun yoktu ve herkes bu yolda geri almak için yeni bir zaman dilimini ayarlamak daha kolay olduğunu söyledi, ben de pis yalancılar olduğunu düşünüyorum. Ben sadece sabah 1:00-02:00 arasında uykuya dalmakta ve AM 8:00-09:00 civarında kalkarken geri dönmek istiyorum.
Ben erken bir gece dışarı çıkmak, böylece Belki sadece bir stupor kendimi içmelisiniz.




