Jet lag je fena
Mám trochu ťažké dostať sa späť na čas Kalifornie po ceste do Japonska.
Prvý deň som sa vrátil domov som opustil Japonsko v 7:00 hodín času Japonsku a pristála v CA v 10:30. Bol som schopný silou som sa trochu problémy, zostať až do 22:00 v noci predtým, než som narazil. Spal som ako skala, že prvú noc a spal až do 12.30 nasledujúceho dňa. Dúfal som, že tým, že by ma celkom blízko, že späť na trať, som sa mýlil. Tú noc som šiel spať okolo 2:00 ráno, zaspal, asi okolo 03:00 a prebudil späť okolo 04:00. Keď som sa prebudil, ako pri pohľade na hodiny, som si myslel, že som spal na dobu najmenej 6 hodín, takže som bol celkom prekvapený, že bola len hodinu, som bol tiež nahor. Snažil som sa opäť kleslo spánku, ale bolo to márne, som sa konečne dostal z postele okolo 6.00 a začal robiť veci okolo domu. V čase, 10:00 AM valcované okolo som bol vyčerpaný, tak som klamal až zdriemnuť, ako som vedel, že to bolo 16:00. Bol som v háji.
Snažil som sa ísť spať okolo 3:00 v noci, ale to bolo bezcenné, nemohol som zaspať, aby som si zachránil život. Snažil som sa s pár ADVIL a piť mlieko, ale to neurobil vôbec nič. Nakoniec som sa prebudil do 10:30, než sa mi podarilo zaspať, obrátil som budík na 13:00, ale mám niekoľko, ako ju vypli a nedostal sa. Skončil som prebudil v 5:00 hodín, to sú naozaj hľadá pre mňa tu.
Bol som odhodlaný nemajú opakovať včerajšie výkon na ďalšiu noc, nevadilo mi to, čo som zaspal. Nemôžem urobiť sám zaspávam, keď nie som unavený, takže keď som chcel dohnať spánok je s najväčšou pravdepodobnosťou znamenalo zníženie vyspať krátke, takže by som sa unaví skôr, ďalšie spánkový cyklus. Nakoniec som bol hore celú noc a nakoniec znovu dokázala zaspať v 9:00. Dal som budík, ako som zaspal hoci. Môj budík išiel v 1:30 hodín a tentoraz som ho vypnúť, som sa uspať do 14:00, ale bol som pokroky, mám len 5 hodín spánku.
To nás privádza až do noci. Išiel som spať okolo 03:30 a bol vlastne schopný zaspať pomerne rýchlo, bol som asi spí od 04:00 do 04:30. Bohužiaľ pre mňa, som spal až do 14:00. Nemal som toľko problémov v Japonsku a všetci mi povedali, že to bolo jednoduchšie sa dostať späť na trať, ako prispôsobiť sa novej časové pásmo, myslím, že sú špinavé klamári. Chcem sa len vrátiť do zaspaní medzi 01:00 až 02:00 a ako sa okolo 08:00 až 09:00.
Možno som mal len piť sa do nemoty, takže som sa prejsť von skoro na jednu noc.




