Jet отставание сука
У меня немного сложно получить обратно в срок Калифорнии после моей поездки в Японию.
Первый день я возвращался домой, я уехал из Японии в 7:00 часов по Японии и приземлился здесь в ЦА в 10:30. Я был в состоянии заставить себя, с небольшим количеством трудностей, ложиться до 10:00 вечера в ту ночь, прежде чем я упал. Я спал, как скала, что первая ночь и спали до 12:30 следующего дня. Я надеялся, что делать, что бы получить мне очень близок к тому, в нужное русло, я был неправ. В тот вечер я пошел спать около 2:00 утра, заснул, вероятно, около 3:00 утра и проснулся назад вокруг 4:00 утра. Когда я проснулся, не обращая внимания на часы, я думал, что я спал в течение минимум 6 часов, так что я был весьма удивлен, увидев это был только час, я тоже проснулся. Я пытался отступать спит, но это было бесполезно, я наконец встал с постели около 6:00 утра и начали делать вещи вокруг дома. К тому времени 10:00 утра каталась я был исчерпан, поэтому я лег вздремнуть, прежде чем я знал, что это было 4:00 PM. Я был на болтах.
Я старался, чтобы ложиться спать около 3:00 в ту ночь, но это никуда не годится, я не мог заснуть, чтобы спасти мою жизнь. Я пытался сделать забор пары Advil и пить молоко, но это не делать черта. Я заканчивал тем, что спать до 10:30 утра, прежде чем я смог заснуть, я могу установить будильник на 1:00 вечера, но некоторые, как я выключил его и не встать. Я заканчивал тем, просыпаться в 5:00 вечера, вещи действительно ищет для меня здесь.
Я был полон решимости не повторять исполнения вчерашних следующую ночь, я не возражал, что раз я заснул. Я не могу заставить себя заснуть, когда я не устал, так что если я собираюсь наверстать упущенное на сон, скорее всего, это означало, резка немного поспать короткий, поэтому я бы устать раньше следующего цикла сна. Я заканчивал тем, что всю ночь снова и, наконец, смог заснуть в 9:00 утра. Я поставил мою тревогу, прежде чем я уснул, хотя. Мой сработала сигнализация в 1:30 дня и на этот раз я не выключите его, я сделал отсрочки до 2:00 вечера, но я был прогресс, я получил только 5 часов сна.
Это подводит нас к последней ночи. Я пошел спать около 3:30 утра и был фактически в состоянии заснуть относительно быстро, я, наверное, спит по 4:00-4:30 утра. К сожалению для меня, я спал до 2:00 PM. У меня не было столько неприятностей в Японии, и все говорили мне, что было легче вернуться на прежний курс, чем адаптироваться к новому часовому поясу, я думаю, что они грязные лжецы. Я просто хочу вернуться к засыпанию между 1:00-2:00 утра и вставал около 8:00-9:00 утра.
Возможно, мне следует просто выпить себя в ступор, так что я в обморок ранним вечером.




