Jet lag este o căţea
Sunt având un pic de un timp de greu obtinerea înapoi în timp, California, după călătoria mea în Japonia.
În prima zi am ajuns acasa am plecat Japonia la 7:00 PM ora Japonia şi a aterizat aici, în CA, la ora 10:30 AM. Am putut să mă forţă, cu un pic de dificultate, pentru a sta pana 10:00 în acea noapte înainte de a-am prăbuşit. Am dormit ca o stâncă pe care prima noapte şi a dormit până la 12:30 în ziua următoare. Am fost în speranţa că face acest lucru ar fi să mă destul de aproape de a fi din nou pe drumul cel bun, m-am înşelat. În acea noapte m-am dus la culcare în jurul valorii de 2:0, a adormit, probabil în jurul valorii de 3:0 şi a trezit din nou până în jurul valorii de 4:0. Când m-am trezit, înainte de a privi la ceas, am crezut că am fost adormit timp de cel puţin 6 ore, asa ca am fost destul de surprins să văd ar fi fost numai o oră, am fost, de asemenea, treaz. Am încercat intră înapoi adormit, dar a fost inutil, în final, am iesit din pat în jurul valorii de 6:0 şi a început să facă lucruri în jurul casei. Până la ora 10:00 în jurul valorii de laminate am fost epuizat, aşa că am minţit jos pentru a face un pui de somn, înainte de am stiut ca este 16:00. Am fost filetat.
Am încercat a merge la culcare în jurul valorii de 3:00 în acea noapte, dar era bun de nimic, nu am putut adormi pentru a salva viaţa mea. Am încercat de a lua o Advil tânăr băut şi unele lactate, dar care nu a făcut nimic. Am sfârşit prin a fi treaz pana la 10:30 înainte de am reusit sa adorm, am setat alarma pentru 1:00, dar am unele modul în care aceasta inchis, şi nu te ridici. Am ajuns trezit la ora 5:00 PM, lucrurile sunt într-adevăr în căutarea pentru mine aici.
Am fost determinat să nu aibă o repetare a performanţei de ieri în noaptea următoare, nu am minte la ce ora am adormit. Eu nu pot face într-adevăr mă adormi atunci când nu am obosit asa ca daca am fost de gând să recupereze asupra somnului cel mai probabil de tăiere a însemnat un pui de somn scurt, aşa că am să obosesc mai devreme următorul ciclu de somn. Am sfârşit prin a fi treaz toata noaptea din nou şi în cele din urmă a fost capabil de a adormi la 9:00 AM. Am setat alarma mea înainte de am adormit, deşi. Alarma mea a plecat la ora 1:30 şi de data aceasta nu am opri, am făcut snooze pana la 02:00, dar am fost realizarea de progrese, am luat doar 5 ore de somn.
Acest lucru ne aduce până la noaptea trecută. M-am dus la culcare în jurul valorii de 03:30 şi a fost de fapt în măsură să adorm relativ repede, am fost, probabil, adormită de 4:00 - 4:30. Din nefericire pentru mine, am dormit pana la 02:00. Nu am avut probleme cu acest lucru de mult în Japonia şi în toată lumea mi-a spus că era mai uşor să mă întorc pe drumul cel bun decât să se adapteze la noul fus orar, cred că sunt mincinoşi murdare. Vreau doar să mă întorc la adormirea între 1:00 - 02:00 şi se ridică în jurul valorii de 8:0 - 9:0.
Poate că ar trebui să bea doar mă într-o stupoare, astfel încât am lesina devreme într-o noapte.




