Jet lag jest suka
Mam trochę trudny okres wraca na czas Kalifornii po mojej podróży do Japonii.
Pierwszy dzień wróciłem do domu miałem opuścił Japonię o godzinie 7:00 czasu Japonii PM i wylądował tutaj w CA o godzinie 10:30. Byłem w stanie zmusić się, przy odrobinie trudu, aby zatrzymać aż do 10:00 PM tej nocy, zanim rozbił się. Spałam jak kamień, że pierwszą noc i spał do 12:30 następnego dnia. Miałem nadzieję, że ten, który zrozumcie mnie bardzo blisko jest z powrotem na tor, byłem w błędzie. Tej nocy poszedłem spać około 2:00, zasnął prawdopodobnie około 3:00 obudził powrotem około 4:00. Kiedy się obudziłam, zanim patrząc na zegar, myślałem, że spał przez co najmniej 6 godzin, więc byłem bardzo zaskoczony, aby zobaczyć to był tylko godzina, byłem również na jawie. Próbowałem opadnięciu śpi ale to było daremne, ale w końcu wstał z łóżka około 6:00 i zacząłem robić rzeczy w domu. W czasie, 10:00 AM gorąco wokół Byłem wyczerpany, więc położył się zdrzemnąć przed Wiedziałem było 16:00. Byłem pijany.
Próbowałem się do łóżka około 3:00 w nocy ale to był bezwartościowy, nie mogłem zasnąć, aby zapisać moje życie. Próbowałem biorąc Advil couple i pić mleko, ale nie zrobić, do cholery. Skończyło się na jawy do 10:30 AM zanim udało mi się zasnąć, ja ustawić alarm na 1:00 PM ale niektóre, jak odwrócił go i nie wstać. Skończyło się obudzić o 5:00 PM, rzeczy są naprawdę patrząc na mnie tutaj.
Byłem zdecydowany, aby nie mieć powtórkę wczorajszej realizacji nocy obok, nie myśl co raz zasnąłem. Nie mogę zmusić się zasypiać kiedy nie jestem zmęczony, więc jeśli miałem zamiar nadrobić zaległości snu to najprawdopodobniej oznaczało cięcia przespać krótkie, więc będę zmęczony wcześniejszą następny cykl snu. Skończyło się na jawy całą noc znowu i wreszcie był w stanie zasnąć o godzinie 9:00. I ustawić alarm przed zasnąłem jednak. Mój alarm poszedł w 1:30 PM i tym razem nie miałem go wyłączyć, zrobiłem drzemkę do 2:00 po południu, ale robiłem postępy, Mam tylko 5 godzin snu.
To doprowadza nas aż do ostatniej nocy. Poszedłem spać około 3:30 rano i był faktycznie w stanie zasnąć stosunkowo szybko, byłem chyba spał przez 4:00-4:30 AM. Niestety dla mnie, spałem do 2:00 PM. Nie mam tego dużo kłopotów w Japonii i wszyscy mówili mi, że łatwiej było wrócić na tor niż dostosować się do nowej strefy czasowej, myślę, że są one brudne kłamcami. Chcę po prostu wrócić do zasypiania między 1:00-2:00 rano i wstaje około 8:00-9:00 AM.
Może po prostu napić się w odrętwienie, tak że mijam się już jedna noc.




