Ik heb een beetje een harde tijd om weer op in Californië na mijn reis naar Japan.

De eerste dag dat ik thuis kwam ik nog had Japan op 19:00 Japanse tijd en landde hier in Californië om 10:30 uur. Ik was in staat om mezelf te dwingen, met een beetje moeite, om verblijf tot 22:00 die avond voordat ik crashte. Ik sliep als een rots die eerste nacht sliep tot 12:30 de volgende dag. Ik hoopte dat dat te doen zou me aardig in de buurt om weer op het goede spoor, dat ik verkeerd was. Die avond ging ik naar bed rond 02u00, in slaap viel waarschijnlijk rond 03:00 en werd wakker back-up rond 4:00 uur. Toen ik wakker werd, alvorens te kijken naar de klok, ik dacht dat ik had geslapen voor ten minste 6 uur dus ik was heel verbaasd om te zien het was alleen al een uur, was ik ook klaarwakker. Ik probeerde terug te vallen in slaap, maar het was zinloos, kreeg ik eindelijk uit bed rond 06u00 en begon te doen dingen rond het huis. Tegen de tijd 10:00 AM rolde Ik was uitgeput, dus ik gelogen tot een dutje te doen, voor ik het wist was het 16:00. Ik was geschroefd.

Ik probeerde het naar bed gaan rond 03:00 die avond maar het was waardeloos, ik kon niet in slaap te vallen om mijn leven te redden. Ik probeerde het nemen van een paar Advil en drinken wat melk, maar dat niet gedaan heeft een verdomd ding. Uiteindelijk heb ik wakker tot 10:30 uur voordat ik in staat was om in slaap te vallen, ik zet mijn wekker op 13:00, maar ik of andere manier hebt uitgeschakeld en niet op te staan. Uiteindelijk heb ik wakker om 5:00 uur, dingen echt op zoek bent voor mij hier.

Ik was vastbesloten om niet een herhaling van de prestaties van gisteren de volgende nacht, heb ik het niet erg hoe laat ik in slaap viel. Ik kan niet echt mezelf in slaap te vallen als ik niet zo moe als ik het zou gaan om de achterstand op de slaap het meest waarschijnlijk bedoeld het snijden van wat slaap kort, dus ik zou moe eerder de volgende slaapcyclus. Uiteindelijk heb ik dat de hele nacht wakker opnieuw en eindelijk in staat was om in slaap te vallen, om 9:00 uur. Ik zette mijn alarm voordat ik in slaap viel wel. Mijn wekker ging om 1:30 uur en deze keer heb ik niet uitschakelen, ik heb snooze tot 14:00, maar ik was het maken van vooruitgang, ik kreeg alleen 5 uur slaap.

Dit brengt ons tot aan de laatste nacht. Ik ging naar bed rond 03:30 en was eigenlijk in staat om in slaap te vallen relatief snel, ik was waarschijnlijk in slaap door 4:00-4:30 uur. Helaas voor mij, ik sliep tot 14u00. Ik deed dit veel moeite hebben in Japan en iedereen vertelde me dat het gemakkelijker was om weer op de rails dan aan te passen aan de nieuwe tijdzone, ik denk dat ze smerig leugenaars. Ik wil gewoon terug naar slaap te vallen tussen 1:00-2:00 uur en opstaan ​​rond 8:00-9:00 uur.

Misschien moet ik gewoon drink ik in een roes, zodat ik pas vroeg een nacht.