Jet lag hija kelba
I am li jkollhom daqsxejn ta 'hard time jkollna lura fil-ħin Kalifornja wara l-vjaġġ tiegħi lejn il-Ġappun.
L-ewwel jum sirt dar I kienu telqu Ġappun fi 7:00 ħin Ġappun PM u żbarkati hawn fil-CA fil 10:30. I kienet f'pożizzjoni li seħħ ruħi, bi ftit ta 'diffikultà, biex residenza sa 10:00 li bil-lejl qabel I ġġarraf. I slept bħal blat li ewwel lejl u slept sa 12:30-jum li jmiss. I kien jittama li tagħmel li se tikseb lili pjuttost qrib li jkunu lura fuq il-binarji, I kienet żbaljata. Dak il-lejl I marru fis-sodda madwar 02:00, waqgħet rieqda probabbilment madwar 3:00 u woke back-up madwar 4:00. Meta I woke up, qabel ma tħares lejn l-arloġġ, ħsibt I kien rieqda għal mill-inqas 6 sigħat hekk I kien pjuttost sorpriż biex tara li kien biss siegħa, I kien ukoll imqajjem wiesgħa. I ppruvaw li jaqgħu lura rieqed imma kien għalxejn, I finalment qbilna mis-sodda madwar 6:00 u bdiet tagħmel Jittieħed madwar id-dar. Saż-żmien 10:00 irrumblati madwar I tkun ġiet eżawrita so I gideb stabbiliti biex tieħu nap, qabel I kien jaf li kien 4:00. I kien invitat.
I ppruvaw tmur torqod madwar 3:00 li bil-lejl imma kien siwi, I ma setax torqod biex isalva l-ħajja tiegħi. I ppruvaw tieħu Advil koppja u tax-xorb xi ħalib iżda li ma tagħmel xi ħaġa kkritikat. I ended up qed imqajjem sa 10:30 qabel I kienet f'pożizzjoni li torqod, I sett tiegħi allarm għall 1:00 imma jien xi kif daru it off u ma qum. I ended up jattiva ruħu fi 5:00, l-affarijiet huma verament infittxu għall me hawn.
I kien determinat li ma jkollhom jirrepetu tal-prestazzjoni tal-bieraħ il-lejl li jmiss, I ma mind dak iż-żmien I waqgħet rieqda. I cannot verament tagħmel ruħi torqod meta jiena ma għajjien hekk jekk I kienet se qabda fuq l-irqad hija l-aktar probabbli kien ifisser qtugħ xi irqad qasir hekk nixtieq nikseb għajjien ta 'qabel l-irqad ċiklu li jmiss. I ended up qed imqajjem kollha bil-lejl mill-ġdid u finalment kienet tista 'torqod fi 9:00 AM. I sett ta 'allarm tiegħi qabel I waqgħet rieqda għalkemm. Allarm tiegħi marru off fi 1:30 PM u din id-darba I ma idawruh off, I ma snooze till 2:00 imma I kienet qed tagħmel progress, I biss ltqajna 5 sigħat ta 'rqad.
Dan iwassalna sa aħħar lejl. I marru fis-sodda madwar 3:30 u kien verament kapaċi li torqod relattivament malajr, I kien probabbilment rieqda mill 4:00-04:30. Sfortunatament għalija, I slept till 2:00. I ma kellhomx dan trouble ħafna fil-Ġappun u kulħadd qalli li kien faċli li tikseb lura fi triqtu minn jaġġustaw għas-żona ta 'ħin ġdida, naħseb li huma liars filthy. I biss jixtiequ li jmorru lura għall torqod bejn 1:00-02:00 u tqum madwar 8:00-09:00.
Maybe I għandhom biss tixrob ruħi fi mejt I hekk li jgħaddu minn kmieni lejl wieħed.




