時差ぼけは雌犬です
私は日本への私の旅行の後カリフォルニア時間に戻ってきにくい少しの時間を過ごしています。
最初の日私は7:00 PM日本時間で日本を去った家に帰って10:30 AM、CAは、ここで上陸した。 私は墜落する前に、その日の夜10:00 PMまで起きているため、難易度のビットで、自分自身を強制することができました。 私はその1泊目の岩のように寝て、翌日12:30まで寝ていました。 私は再び軌道にあることに私はかなり近づくことをやって、私が間違っていたことを期待していた。 私は午前2:00の周りに寝たその夜、午前三時の周りに、おそらく眠りに落ちたとまで午前4:00の周りに戻って目が覚めた。 目が覚めたとき、時計を見る前に、私は少なくとも6時間眠っていたと思ったので、私はかなりそれが唯一の時間だったのを見て驚いたが、私は目を覚ましにも広がっていた。 私は眠ってフォールバックしようとしましたが、それは無益でしたが、私はついに午前6:00周りにベッドから降りて、家の周りのものを始めた。 時間で10時00は、私はそれを知っていた前に私はそれは4:00 PMでしたが、昼寝をするの下に嘘をついたので、私は疲れていた周りにロールバックしています。 私はねじ込みされました。
私はその夜、午前3時の周りに就寝しようとしましたが、それが価値だった、私は私の命を救うために眠りに落ちることができませんでした。 私はカップルアドビルを取り、いくつかの牛乳を飲んでみましたが、それはこいつをしませんでした。 私は眠りに落ちることができました前に10:30まで起きている結局、私は1:00 PMのための私のアラームを設定しますが、私はいくつかはどのようにそれをオフにし、最大取得できませんでした。 私は、午後5時に目覚め、物事は本当にここに私のために探してしまった。
私は次の夜昨日のパフォーマンスの繰り返しを持っていないと判断された、私は眠りに落ちた何時間気にしなかった。 私は私は以前、次の睡眠サイクル疲れになるだろうので、それが最も可能性の高い短いいくつかの睡眠を切断するもので、睡眠に追いつくつもりだった場合とても疲れていない時は本当に自分が眠りに落ちることはできません。 私は再び一晩中起きている結局、最終的に9:00に眠りに落ちることができました。 私はしかし眠ってしまった前に私はアラームを設定します。 私のアラームが1:30 PMと私はそれをオフにしませんでしたこの時点で消えた、私は2:00 PMまで居眠りしたが、私は進行状況を作っていた、私は睡眠5時間を得た。
これは、最後の夜に私たちをもたらします。 私は3:30 AMの周りに寝たし、実際に比較的早く眠りに落ちることができました、私は午前4:00-4:30によって恐らく眠っていた。 残念ながら私のために、私は2:00 PMまで寝ていました。 私は日本で多くの問題を持っていなかったと誰もが新しいタイムゾーンに調整さより軌道に戻るには簡単だったと言った、私は彼らが不潔な嘘つきだと思います。 私は1:00-2:00の間に眠りに落ちるに戻りたい午前8:00-9:00の周りを取得しています。
私は初期の1夜を渡すように多分私はちょうど昏迷に自分自身を飲む必要があります。




