Jet lag è una cagna
Sto avendo un po 'di fatica a tornare in tempo in California dopo il mio viaggio in Giappone.
Il primo giorno sono tornato a casa avevo lasciato il Giappone a 7:00 PM tempo in Giappone ed è atterrato qui a CA alle ore 10.30. Sono stato in grado di forzare me stesso, con un po 'di difficoltà, per rimanere alle 10:00 PM che notte prima sono caduto. Ho dormito come un sasso che prima notte e dormito fino alle 12:30 del giorno successivo. Speravo che fare che farmi molto vicino ad essere di nuovo in pista, mi sbagliavo. Quella notte sono andato a letto alle 2:00, si addormentò probabilmente intorno al 3:00 e si svegliò di nuovo intorno a 4:00 AM. Quando mi svegliai, prima di guardare l'orologio, pensavo di aver dormito per almeno 6 ore quindi ero molto sorpreso di vedere che era stato solo un'ora, ero anche sveglio. Ho provato ricadere addormentato ma è stato inutile, ho finalmente dal letto intorno a 06:00 e ha cominciato a fare cose intorno alla casa. Con il tempo 10:00 AM arrotolata intorno ero esausto così ho mentito fino a fare un pisolino, prima che io lo sapevo che era 4:00 PM. Sono stato fregato.
Ho provato ad andare a letto intorno a 3:00, quella notte, ma era inutile, non riuscivo ad addormentarmi per salvarmi la vita. Ho cercato di scattare una Advil coppia e bevendo del latte, ma che non ha fatto un bel niente. Ho finito per essere svegli fino alle 10:30 prima ero in grado di addormentarsi, ho impostato il mio allarme per 1:00 ma io in qualche modo spento e non alzarsi. Ho finito per svegliarsi alle 5:00 PM, le cose stanno veramente cercando per me qui.
Ero determinato a non avere una ripetizione della performance di ieri la notte successiva, non mi dispiace che ora mi addormentai. Non riesco a farmi addormentare quando non sono stanco quindi se stavo per recuperare il sonno è molto probabile che significava tagliare alcune breve sonno così mi stanco prima del prossimo ciclo del sonno. Ho finito per essere svegli tutta la notte e finalmente è riuscito ad addormentarsi alle 9:00 AM. Ho impostato il mio allarme prima di addormentarmi però. Il mio allarme è scattato alle ore 1:30 e questa volta non mi si spegne, ho fatto posticipare alle 2:00 PM ma stavo facendo progressi, ho solo 5 ore di sonno.
Questo ci porta fino a ieri sera. Sono andato a letto intorno alle 3:30 AM ed era effettivamente in grado di addormentarsi in tempi relativamente brevi, probabilmente ero addormentato 4:00-04:30 AM. Purtroppo per me, ho dormito fino alle 2:00 PM. Non ho avuto questo problema molto in Giappone e tutti mi hanno detto che era più facile tornare in pista che adattarsi al nuovo fuso orario, penso che siano sporchi bugiardi. Voglio solo tornare a addormentarsi tra le 1:00-2:00 AM e alzarsi intorno 8:00-09:00 AM.
Forse dovrei bere solo me stesso in uno stato di torpore in modo che io svenire presto una notte.




