El jet lag es una perra
Estoy teniendo un poco de dificultad para volver a estar en la hora de California después de mi viaje a Japón.
El primer día llegué a casa había salido de Japón a las 7:00 pm hora de Japón y aterrizó aquí en California a las 10:30 AM. Fui capaz de forzarme, con un poco de dificultad, para estar hasta las 10:00 pm de la noche antes de que se estrelló. He dormido como una piedra que la primera noche y durmió hasta las 12:30 pm del día siguiente. Tenía la esperanza de que haciendo eso me llevaría muy cerca de estar de vuelta en la pista, que estaba equivocado. Esa noche me fui a la cama alrededor de las 2:00 de la mañana, se quedó dormido, probablemente alrededor de las 3:00 AM y se despertó una copia de seguridad alrededor de las 4:00 AM. Cuando me desperté, antes de mirar el reloj, pensé que había estado dormido durante al menos 6 horas así que me sorprendió bastante ver que había sido sólo una hora, yo también era muy despierto. Traté de volver a caer dormido, pero era inútil, que finalmente salió de la cama alrededor de las 6:00 AM y empecé a hacer cosas de un lado de la casa. En el momento en 10:00 AM enrollado alrededor estaba agotada, así que se acostó a dormir la siesta, antes de darme cuenta que era las 4:00 PM. Yo estaba jodido.
Traté de ir a la cama alrededor de las 3:00 de la noche, pero fue inútil, no podía conciliar el sueño para salvar mi vida. Traté de tomar un Advil pareja y beber un poco de leche, pero que no hacer nada. Acabé siendo despierto hasta las 10:30 de la mañana antes de que yo era capaz de conciliar el sueño, puse el despertador para la 1:00 pm pero de alguna manera se apaga y no se levantó. Acabé despertando a las 5:00 PM, las cosas están realmente buscando para mí aquí.
Estaba decidida a no tener una repetición de la actuación de ayer a la noche siguiente, no me importaba a qué hora me quedé dormido. Realmente no puedo hacerme conciliar el sueño cuando no estoy tan cansado que si me iba a recuperar el sueño es muy probable que quería decir cortando un poco de sueño de corta duración por lo que se cansa antes, el ciclo de sueño que viene. Terminé estar despierto toda la noche otra vez y finalmente fue capaz de conciliar el sueño a las 9:00 AM. Puse el despertador antes de dormirme sin embargo. Mi despertador sonó a las 1:30 PM y esta vez no lo apague, me hizo posponer a 2:00 PM, pero yo estaba haciendo progresos, sólo tengo 5 horas de sueño.
Esto nos lleva hasta la noche anterior. Me fui a dormir alrededor de las 3:30 AM y en realidad era capaz de conciliar el sueño con relativa rapidez, yo era probablemente dormida 4:00-4:30 PM. Por desgracia para mí, me dormí hasta las 2:00 PM. Yo no tenía tantos problemas en Japón y todo el mundo me dijo que era más fácil volver a la pista de adaptarse a la nueva zona horaria, creo que son unos mentirosos sucios. Sólo quiero volver a conciliar el sueño entre las 1:00-2:00 am y levantarse alrededor de 8:00-9:00 PM.
Tal vez debería yo beba en un estupor para que salgan temprano por la noche.




