Jetlag er en tæve
Jeg har lidt svært ved at komme tilbage på California tid efter min rejse til Japan.
Den første dag jeg kom hjem, jeg havde forladt Japan kl 07:00 Japan tid og landede her i Californien kl 10:30. Jeg var i stand til at tvinge mig selv, med en smule svært, at holde op til 10:00 om aftenen, inden jeg styrtede ned. Jeg sov som en sten den første nat og sov til 12:30 den næste dag. Jeg håbede, at gøre, der ville få mig temmelig tæt på at være tilbage på sporet, jeg tog fejl. Den aften gik jeg i seng omkring 02:00, faldt i søvn, formentlig omkring 03:00 og vågnede igen op omkring klokken 4:00. Da jeg vågnede op, før man ser på uret, jeg troede jeg havde sovet i mindst 6 timer, så jeg var helt overrasket over at se det havde kun været en time, jeg var også lysvågen. Jeg prøvede at falde tilbage i søvn, men det var omsonst, jeg endelig kom ud af sengen omkring 06:00 og startede med at lave ting omkring huset. På det tidspunkt 10:00 rullede rundt jeg var udmattet, så jeg løj ned for at tage en lur, før jeg vidste af det var det 4:00. Jeg var skruet.
Jeg prøvede at gå i seng omkring 3:00 den nat, men det var værdiløs, kunne jeg ikke falde i søvn for at redde mit liv. Jeg prøvede at tage et par Advil og drikker lidt mælk, men det gjorde ikke en skid. Jeg endte med at være vågen indtil 10:30, før jeg var i stand til at falde i søvn, jeg sætter mit vækkeur til 13:00, men jeg nogle hvordan slået det fra og ikke komme op. Jeg endte med at vågne op på 5:00 PM, er tingene virkelig at se op for mig her.
Jeg var fast besluttet for ikke at have en gentagelse af gårsdagens præstation den næste nat, har jeg ikke noget imod, hvad tid jeg faldt i søvn. Jeg kan ikke rigtig gøre mig falde i søvn, når jeg ikke er træt, så hvis jeg skulle indhente søvnen det mest sandsynligt, betød at skære noget søvn kort, så ville jeg bliver træt før den næste søvn cyklus. Jeg endte med at være vågen hele natten igen, og endelig var i stand til at falde i søvn på 9:00. Jeg satte mit vækkeur, før jeg faldt i søvn selv. Min alarm gik på 1:30 PM og denne gang gjorde jeg ikke slukke den, har jeg snooze indtil 02:00, men jeg gjorde fremskridt, jeg kun fik 5 timers søvn.
Dette bringer os op til i aftes. Jeg gik i seng omkring 03:30, og var faktisk i stand til at falde i søvn relativt hurtigt, jeg var nok søvn ved 4:00 til 4:30. Desværre for mig, jeg sov til 02:00. Jeg havde ikke så meget besvær i Japan og alle fortalte mig, at det var nemmere at komme tilbage på sporet, end at tilpasse sig den nye tidszone, jeg tror, de er beskidte løgnere. Jeg vil bare gå tilbage til at falde i søvn mellem 1:00 til 02:00 og komme op omkring 8:00 til 9:00.
Måske skulle jeg bare drikke mig fra sans og samling, så jeg går ud tidligt en nat.




