أواجه قليلا من صعوبة في الحصول على العودة في الوقت المحدد ولاية كاليفورنيا بعد زيارتي لليابان.

في اليوم الأول وصلت البيت كنت قد غادرت اليابان فى الساعة 7:00 مساء والساعة اليابان هبطت هنا في كاليفورنيا الساعة 10:30 AM. وكنت قادرا على النفاذ نفسي ، مع شيء من الصعوبة ، على البقاء حتى 10:00 في تلك الليلة قبل أن تحطمت. كنت أنام مثل صخرة في تلك الليلة الأولى ، وينام حتى 12:30 في اليوم التالي. وكنت آمل أن يفعل ذلك لن يحصل لي قريبة جدا للمشاركة مرة أخرى على الطريق الصحيح ، كنت مخطئا. سقط في تلك الليلة ذهبت إلى السرير حوالى الساعة 2:00 صباحا ، والنوم على الارجح حوالي الساعة 3:00 فجرا واستيقظت مرة أخرى حول 04:00. وعندما استيقظت ، قبل النظر في الساعة ، وظننت أنني لم يكن نائما لا يقل عن 6 ساعات حتى فوجئت تماما عندما رأيت أنها لم تكن سوى ساعة واحدة ، وأيضا واسعة مستيقظا. حاولت أن يتراجع ولكنه كان نائما بلا جدوى ، وأخيرا حصلت من الفراش حوالي الساعة 6:00 صباحا و بدأت تفعل الاشياء في جميع أنحاء المنزل. في الوقت الذي توالت 10:00 AM نحو كان مرهقا حتى أنا كذبت وصولا الى أخذ غفوة ، وقبل ذلك كنت أعرف أنه 16:00. وأنا مشدود.

حاولت الذهاب الى الفراش حوالي 3:00 في تلك الليلة ولكنه كان لا قيمة لها ، لم أستطع النوم لانقاذ حياتي. حاولت اتخاذ أدفيل الزوجين وشربت بعض اللبن ولكن ذلك لم تفعل شيئا. تعيين أنني انتهى يجري مستيقظا حتى 10:30 قبل كنت قادرا على النوم ، والتنبيه لبلدي ولكنني 13:00 بعض كيفية إيقاف تشغيله ، ولم تحصل على ما يصل. انتهى بي الأمر إلى الاستيقاظ في الساعة 5:00 مساء ، والامور تبدو حقا حتى بالنسبة لي هنا.

لم كنت مصممة أن لا يكون تكرار الاداء أمس في الليلة التالية ، وأنا لا تمانع في وقت ما سقطت نائما. لا استطيع حقا جعل نفسي عندما تغفو لست أنا تعبت حتى إذا كنت ذاهبا الى اللحاق بالركب على النوم على الأرجح يعني قطع بعض النوم قصيرة جدا سوف تحصل تعبت في وقت سابق من دورة النوم المقبل. انتهى بي الأمر يجري مستيقظا طوال الليل مرة أخرى ، وأخيرا كان قادرا على النوم في الساعة 9:00 AM. أنا وضعت بلادي التنبيه قبل على الرغم من أنني وقعت في النوم. التنبيه بلدي انفجرت عند الساعة 1:30 وهذه المرة لم أكن إيقاف تشغيله ، حتى أنني لم غفوة 02:00 لكني لم اكن تحرز تقدما ، وأنا فقط حصلت على 5 ساعات من النوم.

هذا يقودنا إلى الليلة الماضية. ذهبت الى الفراش حوالى الساعة 3:30 صباحا وكان في الواقع قادرا على النوم بشكل سريع نسبيا ، وأنا ربما كان نائما بواسطة 4:00 حتي 04:30. لسوء الحظ بالنسبة لي ، وكنت أنام حتى 02:00. لم يكن لدي هذا الكثير من المتاعب في اليابان والجميع قال لي أنه كان من الأسهل للحصول على العودة إلى المسار الصحيح من التكيف مع المنطقة الزمنية الجديدة ، واعتقد انهم كذابون القذرة. أريد فقط أن أعود إلى النوم بين 1:00 حتي 2:00 والاستيقاظ حوالي 8:00 حتي 09:00.

ربما ينبغي أن أشرب فقط نفسي في ذهول لدرجة أنني تمر بها في وقت مبكر ليلة واحدة.